October 26, 2026
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Preparando la economía navideña

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  La Navidad es época de alegría… ¡y de gastos! Para disfrutar sin endeudarte, lo mejor es planificar con tiempo. Haz un presupuesto realista que incluya regalos, comidas y decoraciones. Comienza a ahorrar desde noviembre y busca ofertas o compras anticipadas. Los regalos hechos a mano o los intercambios grupales, cono el famoso amigo secreto […]
EVENTS FAMILY FINANCE

Preparing for the Christmas Budget

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  Christmas is a time of joy… and spending! To enjoy it without going into debt, it’s best to plan ahead. Make a realistic budget that includes gifts, meals, and decorations. Start saving in November and look for sales or early purchases. Handmade gifts or group exchanges, like the famous Secret Santa, reduce expenses and […]
HEALTH

Leg pain during menstruation?

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  Menstruation can cause pain (called dysmenorrhea) when the uterus contracts to shed its lining. The body releases prostaglandins, the same substances that cause cramps. These can affect other nearby muscles, including those in the lower back and legs, especially the sciatic nerve, due to decreased blood flow and oxygen to the muscles. In addition, […]
ARIZONA

El Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana

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El Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana, celebrado cada noviembre, está dedicado a reconocer las ricas culturas, tradiciones e historias de las comunidades nativas americanas, nativas de Alaska y nativas de Hawái. Establecido por primera vez como la “Semana del Indio Americano” en 1986 y ampliado a un mes en 1990, esta conmemoración tiene […]
HEALTH SONORA

Body Contouring 360: Harmony and Naturalness Beyond the Figure

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By Dr. Ramiro Espinoza Mata, Certified Plastic Surgeon Modern plastic surgery has evolved far beyond the simple idea of “removing” or “reducing.” Today, the true goal is to restore the body’s harmony, enhancing natural proportions and achieving results that blend subtly and elegantly. One of the most representative procedures of this new vision is Body […]
ARIZONA

Los animales favoritos de los bebes

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  Los bebés suelen sentirse atraídos por animales coloridos, suaves y de movimientos llamativos. Entre sus favoritos están: Perros y gatos, por sus sonidos amigables y gestos expresivos. Conejos, por su suavidad y formas redondeadas. Ranas y patitos, gracias a sus colores brillantes y movimientos divertidos.  Elefantes y jirafas, por su tamaño y figuras fácilmente

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