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Preparando la economía navideña

  La Navidad es época de alegría… ¡y de gastos! Para disfrutar sin endeudarte, lo mejor es planificar con tiempo. Haz un presupuesto realista que incluya regalos, comidas y decoraciones. Comienza a ahorrar desde noviembre y busca ofertas o compras anticipadas. Los regalos hechos a mano o
EVENTS FAMILY FINANCE

Preparing for the Christmas Budget

  Christmas is a time of joy… and spending! To enjoy it without going into debt, it’s best to plan ahead. Make a realistic budget that includes gifts, meals, and decorations. Start saving in November and look for sales or early purchases. Handmade gifts or group exchanges, like
HEALTH

Leg pain during menstruation?

  Menstruation can cause pain (called dysmenorrhea) when the uterus contracts to shed its lining. The body releases prostaglandins, the same substances that cause cramps. These can affect other nearby muscles, including those in the lower back and legs, especially the sciatic nerve, due to
ARIZONA

El Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana

El Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana, celebrado cada noviembre, está dedicado a reconocer las ricas culturas, tradiciones e historias de las comunidades nativas americanas, nativas de Alaska y nativas de Hawái. Establecido por primera vez como la “Semana del Indio Americano” en 1986