Racismo y Salud Mental

Durante el año pasado, los medios de comunicación han compartido historias de violencia policial, crímenes motivados por el odio y otras formas de discriminación racial. Hablar de los efectos de racismo no siempre es fácil, pero debemos iniciar la conversación. Si el racismo está haciendo estragos en su salud mental, no está solo (a), hay ayuda disponible. 

Si cree que está experimentando un trauma estrés por motivos raciales, puede obtener ayuda de un terapeuta especializado en traumas multiculturales o raciales. Estos terapeutas trabajan para crear un espacio de confianza, abierto y culturalmente positivo para que usted pueda sanar. 

Es importante encontrar un proveedor de salud mental con el se sienta cómodo para hablar y en el que confíe; esto también es importante para la atención preventiva. Debe visitar a su proveedor de atención primaria cada año para una consulta de rutina anual. De este modo, su proveedor tiene la oportunidad de detectar los problemas a tiempo cuando son más fáciles de tratar.