abril 17, 2026

SALUD

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¿La vergüenza te frena?

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  El nivel de conciencia de la vergüenza, según David R. Hawkins, en su libro “Power vs. Force”, propone una escala que mide niveles de conciencia y emociones de 1 a 1000. La vergüenza se sitúa muy bajo, alrededor de 20, donde predominan emociones negativas y limitantes. La vergüenza genera sentimientos de inutilidad, humillación y […]
EDUCACIÓN SALUD

¿Qué hacer ante una reacción alérgica?

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  Si es una reacción grave, llama al 911 de inmediato. Si la persona tiene dificultad para respirar o tragar, hinchazón de labios, lengua, cara o garganta, si presenta mareo, desmayo o confusión o ronquera repentina, pulso rápido o débil, esto puede ser anafilaxia y es potencialmente mortal. Si la persona tiene un auto inyección […]
ARIZONA ENTRETENIMIENTO EVENTOS FAMILIA SALUD TUCSON

Feria Familiar de Salud y Bienestar – Recursos Gratuitos para Familias de Tucson

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Tucson, AZ — SAABE Arizona, en colaboración con Arizona Bilingual Newspaper, llevará a cabo la Feria Familiar de Salud y Bienestar, una expo comunitaria gratuita enfocada en la salud preventiva, la concientización sobre la salud del seno y el acceso a recursos esenciales de salud para las familias de Tucson. El evento se realizará el […]
ARTE Y CULTURA COMIDA EDUCACIÓN FAMILIA FINANCE SALUD

Como reiniciar el año con una mentalidad positiva es totalmente posible si seguimos algunos pasos prácticos

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  Reflexiona sobre el año pasado: Lo que funcionó, lo que aprendiste, y lo que puedes mejorar. No te enfoques en los errores como fracasos, sino como lecciones. Establece metas realistas: Define objetivos pequeños y alcanzables. Ejemplo: en vez de “ser más feliz”, piensa “hacer algo que disfrute cada semana”. Cambia tu diálogo interno: Reemplaza […]
COMIDA EDUCACIÓN SALUD

Mitos de dietas y ejercicio

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  Existen muchos mitos sobre las dietas y el gimnasio que pueden generar expectativas poco realistas. No es necesario dejar de comer, sudar en exceso ni entrenar con dolor para obtener resultados, ni tampoco seguir dietas extremas. La mejor recomendación es adoptar hábitos saludables y sostenibles, como una alimentación equilibrada, actividad física regular, buen
SALUD

Cómo resguardarte del frío sin gastar mucho

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  El invierno se hizo sentir a finales de noviembre y el aumento proyectado en los costos de calefacción este invierno —de hasta 10 % para hogares que dependen de electricidad— pone en jaque a millones de familias de bajos ingresos. Te recomendamos sellar rendijas en puertas y ventanas con burletes o masilla para evitar que el […]
SALUD

¿Dolor de piernas durante la menstruación?

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  La menstruación puede causar dolor (llamado dismenorrea), cuando el útero se contrae para eliminar su revestimiento, el cuerpo libera prostaglandinas, las mismas sustancias que causan los cólicos y pueden afectar otros músculos cercanos, incluyendo los de la parte baja de la espalda y las piernas, especialmente el nervio ciático, debido a que hay menos […]

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