SALUD

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Mitos de dietas y ejercicio

  Existen muchos mitos sobre las dietas y el gimnasio que pueden generar expectativas poco realistas. No es necesario dejar de comer, sudar en exceso ni entrenar con dolor para obtener resultados, ni tampoco seguir dietas extremas. La mejor recomendación es adoptar hábitos saludables y sostenibles, como una alimentación equilibrada, actividad física regular, buen
SALUD

Cómo resguardarte del frío sin gastar mucho

  El invierno se hizo sentir a finales de noviembre y el aumento proyectado en los costos de calefacción este invierno —de hasta 10 % para hogares que dependen de electricidad— pone en jaque a millones de familias de bajos ingresos. Te recomendamos sellar rendijas en puertas y ventanas con burletes o masilla para evitar que el […]
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¿Dolor de piernas durante la menstruación?

  La menstruación puede causar dolor (llamado dismenorrea), cuando el útero se contrae para eliminar su revestimiento, el cuerpo libera prostaglandinas, las mismas sustancias que causan los cólicos y pueden afectar otros músculos cercanos, incluyendo los de la parte baja de la espalda y las piernas, especialmente el nervio ciático, debido a que hay menos […]
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La Crisis del fentanilo

  El Dr. Cullen del Departamento de Salud del Condado de Pima se unió a nosotros para brindarnos una actualización sobre los esfuerzos locales hasta la fecha para abordar la epidemia del uso de fentanilo tan evidente en todo el condado (que también ocurre en todo el estado y la nación). Las muertes por sobredosis […]
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Síntomas comunes de alergias en otoño (octubre)

  Quienes son susceptibles a alergias estacionales pueden presentar: Estornudos frecuentes Congestión nasal o nariz tapada Secreción nasal (mocos) Picor en nariz, garganta u oídos Ojos rojos, llorosos o con picazón Sensación de presión en los senos nasales (dolor facial leve) Tos Cansancio general En algunos casos, empeoramiento de síntomas asmáticos (opresión en el