Envejecer Saludablemente Comienza Hoy
Septiembre – Mes del Envejecimiento Saludable
Envejecer saludablemente no significa solamente vivir más años, sino mantenernos activos, independientes, conectados y disfrutar de una mejor calidad de vida. Septiembre es el Mes del Envejecimiento Saludable, una oportunidad para motivar a los adultos a cuidar su bienestar físico, mental y social.
Pequeños hábitos pueden hacer una gran diferencia a cualquier edad. Mantenerse físicamente activo, llevar una alimentación balanceada, acudir a chequeos médicos preventivos, dormir lo suficiente, convivir con familiares y amigos, y mantener la mente activa mediante la lectura, pasatiempos o aprendiendo algo nuevo son acciones que pueden contribuir a un envejecimiento más saludable.
El envejecimiento saludable no comienza a una edad específica; comienza con las decisiones que tomamos hoy. Pequeños cambios constantes pueden ayudarnos a mantenernos fuertes, independientes y activos por más tiempo.
