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Consejos para cuidarse del sol en Arizona

Este mes de junio, el Servicio Nacional de Meteorología de Tucson, comparte que Tucson esta arriba de los tres dígitos y llegando arriba de los 110 ° este año. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) explica cómo protegerse la piel del sol debido al daño a las células de la piel. 

En Arizona los rayos UV suelen ser más fuertes en el verano en comparación a otros estados. Por eso si el índice UV pronostica la intensidad de tres o más es sumamente importante proteger la piel. 

Principalmente evitar la exposición a los rayos UV entre las nueve a.m. a tres p.m. o en días nublados y frescos. A la vez siempre buscar sombra donde se encuentre sea debajo de una sombrilla, un árbol u otro tipo. 

Si es posible utilice camisas de manga larga, faldas y pantalones. Lo mismo con usar ropa hecha con tela de tejido o de colores oscuros debido a su protección. Los sombreros o gorras son claves porque cubren la cara, las orejas, y la parte de atrás del cuello. En caso de que su sombrero o gorra no tenga la mejor cobertura debe aplicar filtro solar (bloqueador) o permanecer en la sombra. 

La aplicación de un filtro solar de 15 o más debe ser aplicado en todas las áreas expuestas de la piel antes y después de permanecer en el sol y cada dos horas. CDC indica que la fecha de vencimiento del filtro solar tiene una duración de tres años.

Así como es importante proteger nuestra piel es esencial cuidar nuestros ojos y las gafas del sol bloquean los rayos UV. Recuerde proteger la piel del sol es la prevención de los problemas de salud. 

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