Calor extremo este verano
Bebe mucha agua constantemente (aunque no tengas sed).
Evita el sol fuerte, sobre todo entre 10:00 y 17:00.
Quédate en lugares frescos o con aire acondicionado.
Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
Refresca el cuerpo con duchas, sombra o ventilador.
Come ligero y evita alcohol o bebidas muy azucaradas.
Si hay mareos, confusión o debilidad, busca ayuda médica rápido.
