Alergias

Marzo trae consigo la primavera, días más largos y cálidos para actividades al aire libre; con el brote de las flores esta temporada puede causar malestar por alergia primaveral.

El polen de los árboles y del césped es el principal alérgeno de la primavera.

Las alergias aparecen cuando el sistema inmunológico de una persona considera ciertas proteínas, llamadas alérgenos, como gérmenes o cuerpos extraños. Desarrollar una alergia y luego experimentar un ataque de alergia es un proceso de dos partes. El paso inicial ocurre cuando el cuerpo se encuentra con el alérgeno por primera vez y crea anticuerpos que se adhieren a tipos específicos de células. Este proceso, llamado sensibilización, prepara al cuerpo para un ataque de alergia la próxima vez que experimente el alérgeno. Cuando esto sucede, las células liberan histaminas, sustancias químicas que causan síntomas desagradables como estornudos, tos y erupciones en la piel.

Como prevención, presta atención al clima; los días secos y ventosos provocan un aumento de polen en el aire, mientras que los días lluviosos ayudan a reducir esa cantidad. Evita las actividades al aire libre temprano en la mañana y después de pasar tiempo al aire libre, lávate la ropa y báñate para eliminar el polen del cabello y la piel.

Usa un deshumidificador para mantener seco el aire interior, realiza el mantenimiento de tus sistemas de calefacción y aire acondicionado con regularidad. Asegúrate de que tu sistema HVAC utilice filtros HEPA.

Habla con tu médico para analizar si un antihistamínico oral puede ayudarte. Un descongestivo puede ayudar a reducir la congestión a corto plazo, pero no se recomienda su uso durante un período prolongado.

Al entender las causas y reconocer los signos de las alergias primaverales, además de armarte con herramientas útiles para controlar tus síntomas, puedes disfrutar de las actividades de primavera en el interior y al aire libre.