Cómo protegerse de la insolación

A medida que dejamos la primavera atrás y nos acercamos al verano, las temperaturas del desierto de Sonora se tornan cada vez más intensas, aumentando el riesgo de insolación, el cual puede llegar a ser fatal si no se toma en serio. El Departamento de Servicios de Salud de Arizona reportó 552 muertes con relación al calor, siendo los hispanos el segundo grupo más grande y adultos mayores a 65 años los más vulnerables.

El Instituto Nacional de Seguridad Ocupacional y Salud da las siguientes recomendaciones para evitar la insolación:
• Utilizar bloqueador solar con un mínimo de SPF 15, aplicar generosamente sobre el cuerpo y sobre las orejas, cabellera, labios, cuello, parte superior del pie y sobre las manos.
• Reaplicar el bloqueador al menos cada dos horas cada vez que una persona sale del agua o suda profusamente.
• Tomar descansos en la sombra lo más posible.
• Siempre cargar con y beber agua en plenitud.
• Vestir ropa ligera de colores claros y que cubran la mayoría del cuerpo.
• Buscar asistencia médica si experimenta mareo, nausea, debilidad o su experimenta sudoración en exceso.