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Febrero es el mes Nacional del cuidado del Corazón

Este es un buen momento para recordarle a todos el cuidado de su corazón y de también considerar los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular. También es el tiempo perfecto para tomar el entrenamiento de American Red Cross (Cruz Roja Americana) y de cómo realizar Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y también de cómo usar un Desfibrilador Externo Automatizado (DEA) para ayudar a salvar vidas. Cardiac arrest claims thousands of lives every year. Las clases de Red Cross RCP/DEA pueden ayudar a salvar vidas, cada momento cuenta. Visita www.redcross.org/takeaclass   para más información y registrarte. 

Si bien gran parte del mundo permanece bajo diversos grados de cuarentena debido a la pandemia de COVID-19, las personas se han visto obligadas a adoptar nuevas rutinas. Algunas de estas rutinas nuevas no incluyen el ejercicio regular ni tampoco los hábitos de comer saludable, los cuales son gran contribuidores de cardiopatía.  

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón; la cardiopatía es una de las causas principales de muerte en los Estados Unidos, para ambas mujeres y hombres. Ellos también ofrecen consejos de cómo tomar acción en artículos que pueden tomar para prevenir la cardiopatía: 

  • Conoce Tu Riesgo: El conocer tu riesgo puede ayudarte a hacer cambios en tu estilo de vida. 
  • Comer una dieta saludable: Empieza a tomar decisiones saludables que incluyen menos comidas procesadas y vegetales diarios. 
  • Ser Físicamente Activo/a: Moverse más- es una de las mejores maneras de mantenerse saludable, prevenir cardiopatía, y la edad también.
  • Cuida tu peso: Mantente en un peso saludable para ti.   
  • Revisa tu presión arterial y el colesterol: Estos son dos factores de riesgo principales que pueden provocar enfermedades cardíacas. 

Crear conciencia es importante, no solo para el mes de febrero, y durante todo el año también. Es la conciencia la que, en última instancia, puede salvar una vida y el primer sábado de cada febrero, la nación celebra el día nacional de utilizar rojo y para atraer gran atención a las enfermedades cardíacas como la principal causa de muerte para los estadounidenses. 

Si estás tomando un curso para rellenar un requerimiento en el trabajo, revisa con tu empleador para saber cuál es el curso exacto que se necesita. Ve a  www.redcross.org/takeaclass  para más información y para registrarse. 

También puedes bajar la aplicación gratis de Red Cross First Aid App para obtener acceso instantáneo sobre el manejo de las emergencias de primeros auxilios más comunes, incluido el paro cardíaco, en la actualidad. La aplicación de First Aid provee consejos incluyendo quemaduras, huesos rotos, y el respirar y las emergencias cardiacas. La aplicación se puede bajar gratis en la tienda de aplicaciones o en redcross.org/appsLos que tienen Alexa conectada con los dispositivos tienen la habilidad de conectarse con Red Cross First Aid.

Sobre la Cruz Roja Americana: 

La Cruz Roja Americana provee refugios, alimentos, y apoyo emocional para víctimas de desastres; suple alrededor de 40% de la sangre de la nación; enseñan habilidades que pueden salvar vidas; provee ayuda humanitaria internacional; y apoya a los familiares y miembros de militares. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de voluntarios y de la generosidad del público estadounidense para realizar esta misión. Para más información, por favor visite redcross.org o cruzrojaamericana.org, o visítanos en Twitter en @RedCross

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