¿Quieres aprender a ser más Resiliente?

[quote]Por: Dulce Morales[/quote]

A veces la vida nos pone a prueba, planteando situaciones que superan nuestras capacidades: enfermedades, rupturas de pareja dolorosas, la muerte de un ser querido, el fracaso de un proyecto, problemas económicos… Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. Y aquí tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.

Definición y significado
La resiliencia, es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a periodos de dolor emocional y situaciones adversas. Somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas, sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. Así, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a la adversidad que les ha tocado vivir, sino que van más allá y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.
Para las personas resilientes no hay situaciones problemáticas, sino áreas de oportunidad de crecimiento. Cuentan con optimismo y son conscientes de que después de la tormenta llega la calma. Estas personas a menudo sorprenden por su buen humor y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después de todo lo que han pasado, puedan tener una sonrisa en los labios.

¿Cómo podemos ser más resilientes?
no es una cualidad innata. las personas resilientes no nacen, se hacen, lo cual significa que han tenido que luchar contra situaciones adversas o que han probado varias veces el sabor del fracaso y no se han dado por vencidas. Esto es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida. Indicador de que todos podemos ser resilientes, siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias.
Escríbeme a dminspires@gmail.com o llamar al (520) 272-2648 has una cita, permíteme ser tu coach y mentora y así aprender cómo ser resiliente, obteniendo una vida más tranquila.

¡Estoy a tus ordenes!! Tu amiga Dulce Morales.